Logowanie
Rejestracja
Zacznij trenować już dziś!
(Rejestracja do niczego nie zobowiązuje)
Motywacja
Droga do Rio - pomóż naszym biegaczom wystartować na Igrzyskach!
Droga do Rio projekt, którego celem jest zebranie funduszy na górskie obozy przygotowawcze dla...
Co dają kluby biegowe?
Kieliszek wina, pierwszy odcinek serialu z płyty, dzieci śpią. W głowie mocne postanowienie – jutro...
Wszyscy jesteśmy terrorystami, dlatego pójdę pobiegać
Paryż płacze krwią. Świat wirtualny łączy się w bólu, masowo produkując hasztagi, flagi i wirtualne...
Chcesz motywacji? Obejrzyj film "Siła Spokoju"
Kiedyś się tego wstydziłem, a jakiś czasu temu zrozumiałem, że najgorszym świństwem jaki popełniają...
Motywacja do biegania, czyli... „będę biegał od jutra” już od prawie roku
Dostałem dziś maila, którego wklejam poniżej. Po zapoznaniu się z filmikiem uznałem, że takimi...
Życiowa lekcja, której udzielił mi Yared Shegumo
Yared Shegumo - pierwszy w historii Polski medalista Mistrzostw Europy w maratonie. Postać...
Jak zmotywować się do biegania rano?
Bieganie, a w szczególności plan treningowy, trzyma nasz harmonogram dnia w ryzach. Nie bez powodu...
Prawdziwe mistrzostwo jest wtedy, gdy nikt nie patrzy
Dlaczego startujesz w biegach masowych? Co tak naprawdę powoduje, że wraz z setką czy tysiącem...
Im mniej czasu w ciągu dnia, tym więcej czasu na trening
Wywodzę się ze środowiska lekkoatletycznego. Od samego początku swojej sportowej przygody,...
Mogę zostać biegowym dziennikarzem roku, a Ty możesz mi w tym pomóc
SPOILER: Zostałem nominowany do tytułu biegowego dziennikarza roku. Możesz mi pomóc w osiągnięciu...
Biegaczu... nigdy nie porównuj się do innych
Porównywanie się z innymi, to jedna z najgorszych rzeczy, którą możemy sobie zafundować. Ten...
Bieg, dzięki któremu odkryłam kawałek piękna
„Biegaczką” jestem od kilku lat. Biegaczka budzi się we mnie raz na miesiąc, w innym okresie budzi...
Łatwo jest przebiec 100km tylko co potem?
Łatwo jest przebiec 100km, tylko co potem? Jako trener zauważam, że wiele trenujących osób zupełnie...
Sprawdzone sposoby na motywację w bieganiu
O motywacji w sporcie napisano już wiele. Wyzwaniem dzisiejszych czasów jest fakt, że coraz więcej...
Biegasz maraton? W Afryce robią go codziennie. Po wodę...
Wyobraź sobie maraton w Paryżu, jeden z największych maratonów na świecie. Na starcie ponad 50000...
Lopez Lomong: „Bieg po potłuczonym szkle nie mógłby sprawić większego bólu”. Premiera książki „Bieg po życie”
Do księgarni trafia właśnie książka Lopeza Lomonga „Bieg po życie”, w której urodzony w Sudanie...
Chcesz być bogaty? Mam na to prosty przepis
Cudowne bieganie, które zmienia życie na lepsze? Niestety mało w tym prawdy. Bieganie totalnie nic...
Jessie Owens - mistrz biegania, który zmienił świat
Nowożytne Igrzyska Olimpijskie w swojej ponad stuletniej historii, nie zawsze były uosobieniem...
NIEZŁOMNY, czyli nieprawdopodobna historia Zamperiniego
Swoim piorunującym finiszem na Igrzyskach Olimpijskich w Berlinie zaimponował samemu Hitlerowi...
Bieganie, a biznes, czyli 5 teorii o motywowaniu
Biznes i bieganie - okazuje się, że mają wiele wspólnego...
Bieganie jako bezlitosne narzędzie w rękach człowieka
Mamy śmietnik w głowach, przez co bieganie staje się jeszcze bardziej bezlitosnym narzędziem tortur...
Jak się motywować i podtrzymywać motywację w bieganiu?
Jeśli zaczynasz romans z bieganiem i po kilku treningach masz dosyć, to znaczy, że zabierasz się do...
5 powodów, dla których warto biegać rano
Regularne posiłki? Regularny sen? A komu to potrzebne? Przede wszystkim mistrzom! Jeśli myślisz o...
Czym jest sukces w bieganiu?
Czym jest sukces w bieganiu? Kiedy mogę powiedzieć o sobie, że osiągnąłem/osiągnęłam sukces?